こんばんは。最近仕事がずっと休みだったせいかまた夜の生活に戻ってしまった。 朝起きようと思って早くに寝ても起きるのがお昼位になってしまう。そうすると夜寝るのがまた遅くなってしまう それの繰り返しで結局寝るのが朝4時ごろ… 酷い時は朝の6時ごろ。…